{"id":19500,"date":"2016-07-15T21:08:30","date_gmt":"2016-07-15T21:08:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.travel-me-happy.com\/?p=19500"},"modified":"2016-08-09T17:51:05","modified_gmt":"2016-08-09T17:51:05","slug":"plan-cet-ete-aeroports-de-paris-parisyogaeroport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/travel-me-happy.com\/en\/2016\/07\/plan-cet-ete-aeroports-de-paris-parisyogaeroport\/","title":{"rendered":"Bon plan cet \u00e9t\u00e9 : le ParisYogA\u00e9roport !"},"content":{"rendered":"

Hello \u00e0 tous !<\/p>\n

Le mois dernier sur les r\u00e9seaux sociaux j’ai vu passer une belle op\u00e9ration mis en place par le groupe\u00a0Paris A\u00e9roport<\/a>\u00a0(\u00a0\u00a0\u00e0 savoir un cours de yoga g\u00e9ant (et gratuit)<\/em> dans les\u00a0salles d’embarquement !<\/p>\n

Depuis quelque temps j’entends de plus en plus parler\u00a0des bienfaits du yoga, je pense \u00e0\u00a0Anne Dubndidu<\/a>\u00a0avec qui je suis partie en Australie et que j’ai eu l’occasion de prendre de nombreuses fois \u00a0en photo dans des poses de yoga et je pense \u00e9galement\u00a0\u00e0 Mathilde<\/a> qui a int\u00e9gr\u00e9 le yoga dans sa vie quotidienne… Et moi dans tout \u00e7a ? Je n’ai jamais eu l’occasion d’en faire pour le moment !<\/em> Quand j’ai entendu parler du projet du groupe Paris A\u00e9roport je me suis dit que \u00e7a serait l’occasion de tester et \u00e7a tombe super bien car je dois justement prendre l’avion pour me rendre dans les Ardennes\u00a0d\u00e9but ao\u00fbt.<\/p>\n

Je tenais \u00e0 partager cette info avec vous et je vous explique tout ici \ud83d\ude09 Tous les vendredis et samedis du 15 juillet au 13 ao\u00fbt <\/strong>vous pourrez assister gratuitement \u00e0 un cours de yoga et le plus important : vous pourrez apprendre des techniques de relaxation \u00e0 utiliser avant un vol, pendant et apr\u00e8s !<\/p>\n

Lieux et horaires des cours<\/h2>\n
    \n
  • Paris-Charles de Gaulle<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    Terminal 1 et 3 : de 8h \u00e0 16h (8h – 12h30 en salle d’embarquement internationale ; 13h30 – 16h en salle d’embarquement Schengen).
    \nTerminal 2A et 2C : de 8h30 \u00e0 16h30.
    \nTerminal 2E, halls K et M : de 6h30 \u00e0 14h30.<\/p>\n

      \n
    • Paris-Orly<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

      Terminal Ouest : de 9h \u00e0 16 h, jet\u00e9e Est – Hall A.
      \nTerminal Sud : de\u00a09h \u00e0 16h, salle 10.<\/p>\n

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      Le yoga c’est quoi ?<\/h2>\n

      Le yoga est une discipline centenaire qui puise ses sources en Asie du Sud et plus particuli\u00e8rement en Inde. Si certaines poses sont impressionnantes le yoga s’adresse \u00e0 tous les publics et ne pr\u00f4ne pas le d\u00e9passement de soi, au contraire il sert \u00e0 se recentrer et \u00e0 s’apaiser en harmonisant le corps et l’esprit. On conseille le yoga dans de nombreux cas : en cas de douleurs musculaires diverses, en cas d’anxi\u00e9t\u00e9 ou de stress ou encore en cas de fatigue… Ou de probl\u00e8mes de sommeil.<\/p>\n

      Quand on sait que le quotidien peut parfois \u00eatre \u00e9prouvant, cette pratique ne peut que nous aider \u00e0 surmonter les moments difficiles. Et pour la plupart d’entre nous prendre l’avion peut s’av\u00e9rer compliqu\u00e9. Si ce moyen de transport s’av\u00e8re fiable et rapide, se retrouver enferm\u00e9 \u00e0 plusieurs kilom\u00e8tres du sol a de quoi en terroriser certains… quant aux aux conditions physiques elles sont souvent \u00e9prouvantes : crampes, jambes lourdes, mauvais sommeil, voila de quoi g\u00e2cher notre premier jour de vacances.<\/p>\n

      Heureusement le yoga peut vous aider \u00e0 appr\u00e9hender votre voyage en douceur !<\/strong><\/p>\n

      Voici ce qu’on m’a conseill\u00e9 pour mes prochains voyages<\/h2>\n

      Avant de partir :<\/strong><\/p>\n

      Dans l’id\u00e9al il faut commencer\u00a0la pratique du yoga plusieurs semaines ou plus avant le\u00a0d\u00e9part en voyage, comme \u00e7a\u00a0le jour J vous serez capable de reproduire les poses parfaitement pour un effet plus profond.<\/p>\n

      En fonction du temps de vol, pour de petites distances, privil\u00e9giez des poses \u00e9nergisantes telles que la salutation au soleil<\/strong> qui vous emp\u00eacheront de somnoler et vous procureront suffisamment d’\u00e9nergie pour aborder votre nouvelle destination. Pour un vol plus long la relaxation est de mise et des poses comme celles de l’enfant ou de la pri\u00e8re vous garantiront un trajet apais\u00e9.<\/strong> Pour les anxieux ces exercices peuvent s’accompagner d’une m\u00e9ditation qui permettra de faire le vide et ne penser \u00e0 rien.<\/p>\n

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      Une fois \u00e0 bord, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 vous d\u00e9gourdir les jambes et \u00e0 pratiquer quelques poses assises discr\u00e8tes, la pose de la grenouille et la torsion assise sont particuli\u00e8rement recommand\u00e9es. En cas de bouff\u00e9es de stress, asseyez-vous le dos droit et observez votre respiration.<\/p>\n

      Ces rituels tout simples devraient vous permettre de passer dor\u00e9navant d’excellents voyages en avion ! Pour ma part, je vais voir ce que me r\u00e9serve cette premi\u00e8re s\u00e9ance \u00e0\u00a0l’a\u00e9roport d\u00e9but ao\u00fbt, \u00e7a sera la fin de mes vacances\u00a0et avec la fatigue qui s’accumule \u00e7a me fera le plus grand bien !<\/p>\n